Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền.Chúng ta đang làm rất tốt!Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.Bình yên là sự hài hòa và quân bình.Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác.Thái độ của chúng ta dựa trên nền tảng của niềm tin sâu sắc vào khả năng tự hoàn thiện, tính sáng tạo, vào việc bổ sung các giá trị cho những hành động chúng ta thực hiện và sự hài lòng mà chúng ta có sau khi hoàn thành chúng.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Quy trình này chính là một sự tiến bộ.Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
