Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh.
Hãy gieo hạt giống này. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy.
Phát huy thói quen tự quan sát bản thân. Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh. Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc. Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.
Chúng ta phải phấn đấu. Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta.
Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". - Tiến trình "Nhận thức - Giải mã - Hồi đáp" diễn ra nhanh chóng đến nỗi chúng ta hiếm khi dừng lại để phân biệt và đánh giá những gì mình thực sự đang làm, những trải nghiệm trong quá khứ đã ảnh hưởng như thế nào đến cách chúng ta hiểu và đáp lại các tình huống thực tế. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.