Ví dụ, nếu bạn nghĩ là bạn thông minh, đó là vì bạn đã có một số kinh nghiệm chứng tỏ cảm nghĩ đó. Nếu bạn không có một kế họach cho đời mình, thì một người khác sẽ làm điều đó. Thế là ngay sau đó, những người hàng xóm chạy đến xin ông cũng làm những chiếc"xe đạp gắn máy" chọ họ.
Nếu nhịp tim đập chậm là thân khí, nhịp tim đập nhanh thì là kỵ khí. Ngay khi bạn dừng lại trong giây lát để xác định cảm xúc thực sự của mình và bắt đầu chất vấn cảm xúc ấy, bạn có thể làm dịu cường độ cảm xúc và nhờ đó đối phó với hoàn cảnh nhanh hơn và dễ dàng hơn. Thật thú vị khi quan sát cảnh người ta đang lo sợ niềm mong đợi của mình sẽ tan thành mây khói.
Chúng ta xem một ví dụ về việc huấn luyện cá heo. Tôi xin kể cho bạn một ví dụ liên quan đến một bạn của tôi. Trong thời chính phủ Reagan, tên lửa MX được đổi tên là "Người Bảo Vệ Hòa Bình".
Hãy nhớ câu tục ngữ,"Trăm hay không bằng tay quen". Bạn chớ ngừng bút khi bạn chưa viết ra được ít nhất là 15 cách khác nhau để giúp bạn cảm thấy khoan khoái. Và một năm sau đó nữa, 300 vận động viên khác đã đạt cùng một thành tích như thế!
Rồi bạn phải làm cho tâm trí bạn cảm thấy vui sướng với ý nghĩ có một niềm tin mới mãnh liệt. Bạn có thể soạn ra Qui Luật Sống của riêng mình bằng cách dựa theo những Qui Luật đã có sẵn. Chỉ cần thay đổi vốn từ vựng quen thuộc của bạn để diễn tả cảm xúc của mình, bạn có thể lập tức thay đổi cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và sống.
Tôi luôn luôn tìm cách tự vệ để tránh phải khổ. Bạn có thể chọn làm một cái gì khác, một cái gì mới hôm nay. Với trẻ em, chúng ta thường nhớ lại rằng tính đỏng đảnh, khó bảo là do nhu cầu được chiều chuộng hơn là một tâm trạng bướng bỉnh hay hư đốn.
Nhiều người sẵn sàng từ bỏ nhiều điều quí giá gấp bội để có được thêm nhiều tiền. Cháu bốn tuổi, chú muốn hỏi gì cháu?" Để thành công, bạn phải có mục tiêu dài hạn.
Ví dụ, bạn hãy tìm hiểu xem con cái bạn có những nguyên tắc nào để chúng cảm thấy chúng gắn bó với gia đình, thành công trong việc học hành, hay thoải mái trong vui chơi. Tăng giá trị không chỉ là tạo ra sản phẩm, mà là tìm ra một cách để bảo đảm người ta gia tăng chất lượng của đời sống. Một điều chúng ta cần nhớ là các niềm tin của chúng ta ảnh hưởng tới những câu hỏi mà chúng ta có thể đặt ra.
Anh cảm thấy chiếc xe rung lên. Anh đã tìm ra nhiều niềm cảm hứng và khích lệ để nâng cao phẩm chất đời sống cho những người khuyết tật. Ngược lại, đối với những người đã xác định rõ đâu là những nguyên tắc cao nhất của đời mình, họ quyết định rất dễ dàng.
Sự đam mê có thể chuyển mọi thách thức thành một cơ hội to lớn. Tìm ra đâu là những giá trị bạn đang có và xếp chúng theo thứ tự quan trọng. Các câu hỏi tạo nên hình thức khởi điểm cho việc đánh giá của chúng ta.