Tiếp xúc với tia UV là một nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da và đục thủy tinh thể (hư hỏng thủy tinh thể trong mắt).Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .! Điều đó có thể xảy ra! Nhưng thực sự có một hệ thống bên trong của chúng ta sử dụng ánh sáng và bóng tối để kiểm soát mức độ hormone ngủ nhất định.Tước đi việc làm bạn với bánh rán, cho phép bạn ngủ ngon hơn khi bạn mơ đến bánh rán và thực phẩm rác khác.Trước khi ngủ, bạn đang tỉnh táo.Xem TV hoặc đọc một cuốn sách trong giường của bạn.Vậy giải pháp là gì?Bức xạ UV thấp nhất lúc bình minh và hoàng hôn.Giúp nhiệt độ cơ thể của chúng ta trở nên cân bằng hơn, và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoại

Xem thêm Thu gọn